GfK-Basisseminar

In einem Basisseminar von 6 Stunden lernen Sie die Methode der GfK (Gewaltfreien Kommunikation) kennen, die uns hilft unserem Gegenüber verständlicher zu machen, was uns verletzt, was wir wirklich brauchen und was uns wirklich wichtig ist. Sie werden mit gleichgesinnten die Theorien und Grundlagen der GfK erfahren und die Absichten der GfK kennenlernen. Hierfür wenden wir folgenen Mitteln an:

1. 4-Schritte-Modell

2. Der Giraffen- und Wolfssprache

3. Dem Unterschied zwischen Wahrnehmen und Bewerten, Denken und Fühlen, Bedürfnis und Strategie, Forderung und Bitte

Sie werden erleben wie Sie Ihren Ärger nutzen können um Ihre Bedürfnisse dahinter zu erkennen.

GfK-Intensivseminar

Das Seminar ist für Menschen konzipiert, die bereits die Grundlagen der GfK kennen und nun intensiv üben wollen um die Methode weiter in ihrem Leben zu vertiefen.

Inhalte können sein:

1. Komprimierte Auffrischung der Prinzipien, Grundlagen und Absichten der GfK

2. Wiederholen der 4 Schritte

3. Selbsteinfühlung und Klärung als Voraussetzung den Anderen hören zu können

4. Den Ärger vollständig ausdrücken und die eigenen Bedürfnisse zu erkennen

5. Die Energie hinter den eigenen Bedürfnissen wahrzunehmen

6. Der Umgang mit starken Gefühlen

7. Arbeit mit dem Schwerpunkt Selbstempathie

8. Arbeit mit eigenen Glaubenssätzen

9. Blockierende Gedankenmuster auflösen